“Zacznij tu, gdzie jesteś. Użyj tego,
co masz. Zrób to, co możesz”

Arthur Ashe

Kim Jestem?

Poznajmy się lepiej

Bogumiła
Pasierb-Nowak

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutyczego w Krakowskim Centrum Szkoleniowym Ter-Cognitiva.

Poza klasyczną terapią poznawczo-behawioralną (CBT) korzystam z tzw. “trzeciej fali CBT” – terapii schematów, terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Diagnozuję również ADHD oraz zaburzenie ze spektrum autyzmu u osób dorosłych.

Pracuję z dorosłymi i nastolatkami od 15 r.ż.

Wierzę, że podstawą udanej terapii jest ciepła relacja oparta na współpracy i szacunku do Twoich wyborów.

W czym mogę Ci pomóc?

Zapraszam osoby, które:

czują się przytłoczone trudnościami życiowymi
doświadczają przygnębienia, utraciły radość
zmagają się z lękiem, stresem
mają problemy z relacjami
odczuwają wahania nastrojów
angażują się w destrukcyjne zachowania
są zmęczone dążeniem do perfekcji lub odkładaniem wszystkiego na później
podejrzewają u siebie ADHD lub zaburzenie ze spektrum autyzmu
otrzymały już jakąś diagnozę i chcą podjąć pracę nad problemem
czują, że “coś jest nie tak”

Co oferuję?

cena to 200 zł
czas trwania to 50 min
dorośli – stacjonarnie lub online
młodzież – tylko stacjonarnie

krótkoterminowe wsparcie w trudnym okresie
cena to 200 zł
czas trwania to 50 min
stacjonarnie lub online

stacjonarnie lub hybrydowo
cena to 200 zł za spotkanie
czas trwania spotkania to 50 min
na diagnozę i jej omówienie potrzebujemy 4-6 spotkań
w cenie spotkań zaświadczenie o wyniku diagnozy
opcjonalnie pełna opinia psychologiczna o procesie diagnozy w cenie 100 zł

stacjonarnie lub hybrydowo
cena to 200 zł za spotkanie
czas trwania spotkania to 50 min
na diagnozę i jej omówienie potrzebujemy 4-6 spotkań
w cenie spotkań zaświadczenie o wyniku diagnozy
opcjonalnie pełna opinia psychologiczna o procesie diagnozy w cenie 100 zł

Konsultacje psychologiczne

Czego możesz się spodziewać?

Podczas pierwszego spotkania zapytam o powody pojawienia się na konsultacji, żeby zrozumieć Twoje trudności i ustalić, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz. Nie musisz mieć ułożonej w głowie wypowiedzi i dokładnie wiedzieć, z czym przychodzisz – poprowadzę Cię!

Pierwsza wizyta to też okazja do sprawdzenia, czy dobrze czujesz się w moim gabinecie.

Jeśli uznasz, że jesteś w dobrym miejscu, kolejne kilka spotkań poświęcimy na diagnozę i sprecyzowanie Twoich celów. Następnie będziemy pracować nad Twoimi trudnościami. Spotkania trwają 50 minut i zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu.