“Zacznij tu, gdzie jesteś. Użyj tego,
co masz. Zrób to, co możesz”

Arthur Ashe

Kim Jestem?

Poznajmy się lepiej

Bogumiła
Pasierb-Nowak

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (CBT) w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutyczego w Krakowskim Centrum Szkoleniowym Ter-Cognitiva.

Poza klasyczną terapią poznawczo-behawioralną (CBT) korzystam z tzw. “trzeciej fali CBT” – terapii schematów, terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Diagnozuję również ADHD u osób dorosłych.

Pracuję z dorosłymi i nastolatkami od 13 r.ż.

Wierzę, że podstawą udanej terapii jest ciepła relacja oparta na współpracy i szacunku do Twoich wyborów.

W czym mogę Ci pomóc?

Zapraszam osoby, które:

czują się przytłoczone trudnościami życiowymi
doświadczają przygnębienia, utraciły radość
zmagają się z lękiem, stresem
mają problemy z relacjami
odczuwają wahania nastrojów
angażują się w destrukcyjne zachowania
są zmęczone dążeniem do perfekcji lub odkładaniem wszystkiego na później
podejrzewają u siebie ADHD
otrzymały już jakąś diagnozę i chcą podjąć pracę nad problemem
czują, że “coś jest nie tak”

Co oferuję?

Stacjonarnie w Krakowie lub jako spotkanie online
Cena to 200 zł
Czas trwania to 50 min

Na pierwsze spotkanie zapraszam nastolatka z rodzicem
Stacjonarnie w Krakowie
Cena to 200 zł
Czas trwania to 50 min

Krótkoterminowe wsparcie w trudnej sytuacji
Stacjonarnie w Krakowie lub jako spotkanie online
Cena to 200 zł
Czas trwania to 50 min

Stacjonarnie w Krakowie lub jako spotkania online
Cena to 200 zł za spotkanie
Czas trwania spotkania to 50 min
Na diagnozę i jej omówienie potrzebujemy 4-6 spotkań

Konsultacje psychologiczne

Czego możesz się spodziewać?

Podczas pierwszego spotkania zapytam o powody pojawienia się na konsultacji, żeby zrozumieć Twoje trudności i ustalić, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz. Nie musisz mieć ułożonej w głowie wypowiedzi i dokładnie wiedzieć, z czym przychodzisz – poprowadzę Cię!

Pierwsza wizyta to też okazja do sprawdzenia, czy dobrze czujesz się w moim gabinecie.

Jeśli uznasz, że jesteś w dobrym miejscu, kolejne kilka spotkań poświęcimy na diagnozę i sprecyzowanie Twoich celów. Następnie będziemy pracować nad Twoimi trudnościami. Spotkania trwają 50 minut i zazwyczaj odbywają się raz w tygodniu.